2007/6/23

04日目 応用編 ビリーに勇み足

遂に折り返し地点です。応用編の2回目。段々できる運動とできない運動が明確になってきました。リズムが合わずにできなかった運動はできるようになってきたのですが、筋力が足りなくてできない運動はなかなかものになりません。

今日も起き抜けでやってしまえと思ったら、勇み足をしてしまい測定を忘れてしまいました。ただ目に見える効果って意味では、体重や体脂肪率よりも、大量の汗や激しい筋肉痛の方が嬉しいです。何かこう体がしっかり新陳代謝しているなって感じがします。

やはり毎日コンスタントに運動するというのは色々プラスの効果があるようで仕事もはかどりますし、メリハリが出て来ます。体質改善から生活習慣改善に向かってる感じします。このまま20代前半くらいのスペックまで戻したいと思います。

思えば学生の頃は週4回の運動と片道30分の駅までの徒歩がありましたから、今より全然運動していたはずです。そう考えるとやっぱり近頃なまっていたんだなあと思います。この1週間でまずは健康体を目指したいと思います。

今日の結果!

体重 83.4kg – kg
体脂肪 28% 0%
ウエスト 95cm 0cm減

明日からは苦手な腹筋編です。それからラグビーの試合も明日はあるのです。頑張らなくては。


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加藤 康祐 / 企画・設計

プランナー、デザイナー。加藤康祐企画設計代表。Webデザインを入り口に、2005年よりフリーランスとしてのキャリアスタート。主な仕事としてベンチャー企業でのサービスのUXデザイン、独法との防災メディアの運営、社会的養護の子どもたちの自立を支援するNPOのサポート。ラグビーと料理、最近イラスト。

加藤康祐企画設計

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